Vol 1 No. 1 Enero-Junio 2024 Revista Cientíca Avances en Ciencia y Docencia
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ISSN 3078-6266 Revista
Keywords:
healthy life, nutrition, physical exercise, recreation, rest and sleep
Introducción:
Los hábitos de vida son comportamientos o rutinas que se realizan de manera regular y repetitiva
en el día a día. Estos hábitos pueden inuir de forma positiva o negativa en la salud física, mental y
emocional. Pueden abarcar una amplia gama de actividades relacionadas con la alimentación,
el ejercicio, el descanso, la higiene personal, el manejo del estrés, entre otros aspectos.
Vega-Rodríguez, et al. (2015), los describe como parte de los hábitos que diariamente practica
una persona, su formación se inicia desde la infancia en el hogar, posteriormente se conrman en
la escuela, igualmente se construyen en las relaciones con familiares, amigos y en la comunidad
con quienes comparten el día a día. Los hábitos de vida integran actitudes y valores que se
observan en el comportamiento de una persona en diferentes áreas de la vida, entre ellas: la
actividad física, la alimentación, las bebidas, entre otras.
La escuela juega un papel trascendental en complementar los hábitos de vida saludable que los
niños puedan practicar; los maestros son ejemplo para ellos, si también tienen buenas prácticas
como una alimentación sana, actividad física, recreación y descanso. El entorno es uno de los
factores principales que inuyen en el desarrollo de las personas. En la etapa escolar, los niños
adquieren hábitos que se integran a la conducta; estos inuyen hasta su etapa adulta; además,
el centro escolar es, junto con la familia, la principal fuente generadora de conocimientos, por lo
que es primordial que la escuela presente un entorno saludable que permita al niño desarrollarse
y adquirir hábitos positivos para su salud (Herrero Capel, et al., 2017; Jiménez, et. al., 2019). La
salud es una condición personal que se vuelve poblacional porque es condicionada por el
entorno en el cual viven las personas y también inuyen las relaciones sociales que se generan
en las comunidades. Se fomenta desde el hogar, tienen una participación importante los padres,
quienes se encargan de proveer los alimentos a los niños y de velar porque se consuman alimentos
especialmente de los grupos recomendados de acuerdo con su edad. También inuyen en la
creación de hábitos en cuanto a la actividad física, la importancia del ejercicio, del descanso y
el sueño, así mismo, los centros laborales, las escuelas y las comunidades tienen un rol importante
en el fomento de una buena salud (Organización Panamericana de la Salud, 2017).
Abstrac
OBJECTIVE: analyze the healthy lifestyle habits practiced by children from two public primary
schools in the urban area of Guatemala. METHOD: a quantitative approach was used, descriptive
and with a cross-sectional design, the sample consisted of 206 children, selected through non-
probabilistic sampling. Data collection was carried out through a questionnaire of closed questions
applied with the authorization of parents and the support of teachers. RESULTS: showed that
40% of children follow a pattern of 3 main meals a day, while 23% add several snacks. Regarding
physical activity, 68% of children take daily 30-minute walks, but 21% do not. 60% of children
exercise, although 30% do not do any physical activity. In terms of time in front of screens, 42%
watch television for 1 hour a day, while 26% do so for 3 hours or more. Regarding sleep, 39% sleep
8 hours and 27% 9 hours, while 9% sleep less than 7 hours. CONCLUSION: Although the majority of
children present relatively healthy habits, especially in promoting physical activity and reducing
time in front of screens. The need to improve the number of daily meals and snacks, as well as the
hours of sleep in a part of the population, was also observed, which can be resolved through
training for students and parents.